１． 皮膚の新陳代謝を高めて、健康で美しい肌を作ります。
こし湯美容法をすると、新陳代謝が高まって、しみ、くすみのない、いきいきした美しい肌を保つ事ができます。
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●新陳代謝って？ 表皮の基底層で作られた基底細胞が約２８日かけて表面に向かって押し上げられて、垢となって剥がれ落ちていくこと。
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●新陳代謝を高めるには
- なんといっても血液循環を良くする事。そのためにこし湯は最も適した方法です。
血液の流れが良いと、皮膚に必要な酸素と栄養が行き渡るので、新陳代謝が正常に行われます。 - 体を冷やさない事。
- 基底細胞が作られる夜の１１時〜２時の間に睡眠をとること。
●新陳代謝が良くなると
- しみやそばかす、ニキビ跡などが徐々に薄くなっていきます。
- 天然のクリームである皮脂膜をつくります。
●皮脂膜がつくられると、
・皮膚に自然のつやを与えます。
・角質水分の蒸発を抑えます。
・雑菌の繁殖を抑えます。
・アルカリを中和して肌を守ります。
- NMFなどの水分が１０％〜２０％角質に含まれており、潤いのある丈夫な角質層を保ちます。
- 顆粒層と角質層の間にバリアゾーンができます。顆粒層までは核をもった生きた細胞ですが、
角質層の細胞は核のない死んだ細胞です。バリアゾーンがきちんとできていると、角質より
下には外部からものは何も入りません。（皮膚の内部への浸透は、毛口から油に解ける物質の
みになります）バリアゾーンができていると、抵抗力のある健康な肌が保たれます。
2．血液循環が良くなることで、体の冷えを取り除きます。
こし湯をすると、お肌だけでなく全身の血液の流れが良くなりますので、美容の大敵である体の冷えを取り除きます。体の冷えは肌の乾燥を招くだけではなく、便秘や生理痛、生理不順、むくみなど体の不調を引き起こします。美しい皮膚は健康な体があってこそ。こしゆは美容のベースである健康な体を保つ養生法なのです。
３．自律神経のバランスを整えますので、深い睡眠が得られます。
自律神経とは交感神経（動）と副交感神経（静）のバランスです。昼間使わなかったエネルギーはこし湯をして使い切りましょう。寝ている間に副交感神経が働いて血管を広げ、十分な睡眠ができ新しいエネルギーが貯えられます。こしゆをすると、心身共にリラックスしますので、交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズに行われます。そのため、ストレスをその日のうちに解消する事ができます。